Barre de disponibilité
au sol

barre de disponibilité au sol

Véritable moment de détente et travail en douceur, le cours comporte un travail de mobilité globale du corps, plusieurs séries d’étirements actifs et passifs et un temps de relaxation afin de vous sentir disponible corporellement. Les barres se font au sol afin de trouver les sensations justes en terme de placement (bassin, colonne).

Elle vise l’amélioration de la mobilité articulaire, de la souplesse et de la posture.

On porte ensemble une attention particulière à la respiration afin de détendre au maximum le corps pendant le cours et de s’accorder un moment de mieux être tant pour le corps que pour l’esprit.